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Possui efeito sedativo, calmante, antiespasmódico, sonífero e relaxante. Para problemas relacionados ao sono, a planta é indicada em caso de ansiedade, estresse, epilepsia, insônia ou para quem está parando de fumar
Há relatos de pacientes tomando CoQ10 antes de dormir para potencializar a oxigenação das células cerebrais e promover a qualidade de sono, por ser fonte de energia, auxilia a ter uma maior disposição e desempenhono dia seguinte.
É um dos responsáveis por dois hormônios importantes para o corpo: a serotonina, conhecida como o hormônio da felicidade e a melatonina, hormônio responsável por induzir ao sono. Age em conjunto com o cérebro na sintetização e produção da serotonina, um neurotransmissor relacionado à felicidade e bem-estar.
Em resumo, o magnésio aumenta a qualidade do sono, pois promove o aumento da síntese de neurotransmissores como a serotonina (“hormônio” da felicidade”), assim, causando maior sensação de relaxamento, combatendo o estresse, bem como sintomas da ansiedade e da depressão
Faz bem para quem tem dificuldade de dormir, pois atua diretamente no ciclo circadiano, que controla diversas funções do corpo ao longo do dia. Mas além de dar sono, a melatonina estimula outras reações ligadas à hora de ir dormir — como a produção de glicose no fígado e de insulina no pâncreas, por exemplo. De maneira líquida, a usa absorvição é quase instantânea, trazendo benefícios imediatos para o sono.
De acordo com a avaliação dos resultados de um estudo conduzido por Djokic e colaboradores a associação de vitaminas do complexo B, melatonina e magnésio apresentou resultados significativos no controle da regulação do sono e concluíram que essa combinação pode auxiliar no manejo da insônia
A função primária do cromo é potencializar os efeitos da insulina e, desse modo, alterar o metabolismo de carboidratos, lipídios e aminoácidos.
30 minutos antes de deitar, pingue 12 gotas (1mL) debaixo da língua e engula posteriormente.
Ao deitar, fique em escuro total com a máscara que você ganhou no kit, evite telas, concentre-se em seu sono.
Os resultados podem já ser sentidos na primeira noite. O prazo de adaptação do Melasonina em caso severos é de 15 a 30 noites.
A utilização correta será junto ao remédio controlado, reduzindo a dose dele ao longo do tempo fazendo o desmame, auxiliando na recuperação do ciclo do sono.
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